5/3일 간헐적단식 18일차 (53.8kg)
공복 몸무게 공복 유지 14시간째 아니.. 이 정도면 몸무게가 53.8이 고정된 거 같은데.. 간헐적을 계속해야 되나 말아야 되나 싶다 😭😭😭 이제 짜증도 난다ㅋㅋ후 운동도 나름 꼬박 하고.. 군것질도 줄이고 했는데 이렇게 변화가 없을 수가 있나? 아침식사 공복유지 20시간 낮1시 첫끼 떡국먹었다. 뭐 먹을지 고민하다가 밥은 먹기 싫고 ㅠㅠ 간단히 집에서 혼자 떡국 ~ 오후간식 4-5시경 오늘도 갈증이 나서 수박 10조각 정도?ㅋㅋ 저녁식사 생략! 배가 안고파서 따뜻한 보이차 한잔 마시고 끝냈다 . 운동기록 몸도 피곤하고 잠이 너무 쏟아져서 댕댕이들만 산책 잠깐 시키고 하루종일 누워있었다 ㅠㅠ 운동 패스 ㅠㅠ
5/1일 간헐적단식 16일차 (53.8kg)
공복몸무게 3일째 몸무게가 그대로다. 생리중이여서 더늘었거나 할줄 알았더니 역시나 변함없다 ㅋ 내몸무게란ㅋㅋㅋㅋ 이러다 54로 도로 올라갈까 겁이 난다ㅋㅋㅋ 아침식사 낮12시반 메뉴 라면 공복시간 15간만에 첫끼를 먹엇다. 어제와 다름 없이 라면을 먹었다. 집에 있으면 왜 집밥을 먹기 싫을까 ...ㅠㅠ 하필 오늘은 새벽같이 일어나서 아침내나 공복시간 유지가 힘들었다. 그래서 집안 대청소를 하며 시간을 보냈다😭 점심간식 낮 1시반 얼큰한 라면을 먹고나면 왜 커피가 땡길까ㅋㅋㅋ 올만에 머신을 꺼내서 아메리카노 한잔 타먹었다. 점심간식 오후3시 또 슬쩍슬쩍 집안 치우고 입이 심심해서 빵하나 꺼내먹음..역시 집에만 있으면 이렇게 되는구나.. 내가 진짜 좋아하는 옥수수크림...맛있다 증말... 살이고 나발이고ㅋㅋ..
4/26일 간헐적단식 11차 (53.7kg)
공복몸무게 줄지를 않는다..어제 밤 유튜브 보다가 알게된 사실.. 항생제 먹으면서 간헐적단식을 하면 효과가 없단다..에라이ㅡㅡ 계속해야되나 말아야되나 근데 운동도 계속 하고 있고..식단 조절도 하고 있는데 어떻게 안빠질 수가 있지... 오전간식 집앞에 빽다방이 생겨 디카페인 골드부르 한잔 사먹음. 아침부터 걸어 다니느라 덥다. 정말 육수가 절로 나는 화요일이다.😭 점심식사 시간:낮12시 메뉴: 소불고기버섯전골 낮12에 첫끼를 시작했다 공복유지 18시간이였는데도 오전에 아이스커피 한잔 해서 그런지 배가 안고팠다. 오늘은 오랫만에 엄마네서 다같이 점심을 먹음😆 버섯가득소불고기전골 ,두릅데친거에 초장찍어먹고,파김치, 밥 한공기를 뚝딱했다. 버섯이 너무 맛있다.😊 뭐든 엄마네 집에서 먹는 밥은 다 맛있는거 같다..