헬씨현의 데일리 스토리

안녕하세요! 오늘은 하림 닭가슴살 블랙페퍼 리얼바를 소개해드리려고 합니다. 요즘 바디프로필식단을 준비하면서 정말 다양한 닭가슴살식단을 시도해봤는데, 그중에서도 하림 닭가슴살 리얼바는 정말 간편하고 맛있어서 추천드리고 싶어요. 이번 포스팅에서는 제가 직접 먹어본 후기를 바탕으로 장단점과 활용 방법을 자세히 소개해드릴게요. 구매하러가기 하림 리얼바 닭가슴살 오리지널 - 기타 양념/가공육 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 1187개를 가진 하림 리얼바 닭가슴살 오리지널! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타 양념/가공육 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 하림 닭가슴살 블랙페퍼 리얼바 소개먼저, 하림 닭..

바디프로필을 준비하면서 가장 중요한 것은 바로 식단 관리입니다. 특히 근육을 선명하게 만들기 위해선 고단백과 저칼로리 식품이 필수적이죠. 하루 세 번씩 닭가슴살을 먹어야 하는 상황에서, 지겨워질 때쯤 만난 것이 바로 햇살닭 닭다리살이에요.https://bit.ly/4gJXWHV 햇살닭 더쫄깃한 닭다리살 3종 10팩 100g / 소스 닭다리살 - 기타 양념/가공육 | 쿠팡쿠팡에서 4.8 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 23 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 햇살닭 닭다리살은 뼈와 껍질을 제거한 100% 순살로, 쫄깃하고 부드러운 식감을 자랑합니다. 특히 퍽퍽한..

바디프로필을 앞두고 식단 변화 바디프로필을 찍기까지 이제 35일 남았습니다. 그동안 꾸준히 운동을 해왔지만, 이제 본격적으로 식단 관리에 돌입하기로 했습니다. 아침에는 주로 호밀빵과 계란후라이를 먹어왔는데, 다이어트를 위해 오늘부터 호밀빵은 과감히 끊기로 결심했어요. 탄수화물 섭취가 중요하긴 하지만, 정제된 탄수화물 대신 건강한 탄수화물로 대체하기 위해 '잠백이 실온보관 꿀고구마'를 구매했습니다. 이번 다이어트에서는 고구마가 제 주된 탄수화물원이 될 예정입니다.^^ https://bit.ly/4dkSt7F 잠백이 실온보관 고구마 - 기타즉석식품 | 쿠팡쿠팡에서 4.9 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 23 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com "이 포..

다이어트를 결심했다면, 무엇보다 식단이 중요하죠. '데메테르 그레인 루피니빈'은 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있는 완벽한 선택입니다. 이 콩은 '이눌린 콩'으로 불리며, 호주 뉴질랜드 식품기준청에 등록된 식품 중 이눌린 함량이 1위입니다. 이눌린은 장 건강을 돕고 혈당을 조절하는 데 탁월한 성분이기 때문에, 다이어트 식단에 필수적이에요.루피니빈은 놀라운 단백질 함량을 자랑합니다. 37.5g의 루피니빈에는 완두콩보다 6.47배, 병아리콩보다 1.9배, 강낭콩보다 2.93배 더 많은 단백질이 들어 있어요. 다이어트 중이라면 근육을 유지하고 포만감을 주는 단백질 섭취가 필수적이죠. 게다가 이 콩은 53가지나 되는 다양한 영양성분을 포함하고 있어요. 다이어트를 하면서도 균형 잡힌 영양을 놓치지 않을 수 있..

바쁜 일상 속 건강 간식, 단백해바 망고맛식단 관리를 할 때 간식은 필수지만, 건강한 선택을 하는 게 쉽지 않죠? 바쁜 일상 속에서 쉽게 꺼내 먹을 수 있으면서도 건강을 챙길 수 있는 간식이 있다면 어떨까요? 최근에 제가 알게 된 단백해바 망고맛이 바로 그런 간식이에요. 이 제품은 망고의 달콤한 맛과 쫀득한 식감이 특징으로, 건강한 원재료만 사용해 다이어트를 하면서도 맛있게 즐길 수 있는 간식이에요. 이동 중에도 쉽게 먹을 수 있는 포장이라 바쁜 하루에도 간편하게 건강을 챙길 수 있어요.설탕 대신 프락토올리고당으로 더 건강하게!🍭단백해바 망고맛이 특별한 이유 중 하나는 설탕 대신 프락토올리고당을 사용했다는 점이에요. 프락토올리고당은 천연 감미료로, 혈당을 급격히 올리지 않아 건강을 더 잘 지킬 수 있어..

건강한 다이어트 식단: 오트밀 피타브레드 피자와 군고구마 팁 다이어트를 하면서 가장 큰 도전 중 하나는 맛있으면서도 건강한 음식을 선택하는 일입니다. 이번 주에는 포만감과 영양을 동시에 챙길 수 있는 다이어트 식단을 소개하고자 합니다. 다이어트 중에도 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있는 레시피와 팁을 공유하니, 함께 건강한 식습관을 만들어 가보아요!오트밀 피타브레드 피자오늘은 오트밀로 만든 100% 피타브레드 피자를 시도해보았습니다. 직접 만든 피타브레드는 가볍고 영양이 풍부해 클린식에 적합하답니다. 건강한 탄수화물과 단백질이 가득 담긴 이 피자는 다이어트 중에도 충분히 만족스러울 거예요. 레시피: 오트밀 피타브레드에 스파게티 소스를 골고루 발라줍니다. 으깬 군고구마를 소스 위에 고르게 펴 발립니다. 오..

공복몸무게 3일째 몸무게가 그대로다. 생리중이여서 더늘었거나 할줄 알았더니 역시나 변함없다 ㅋ 내몸무게란ㅋㅋㅋㅋ 이러다 54로 도로 올라갈까 겁이 난다ㅋㅋㅋ 아침식사 낮12시반 메뉴 라면 공복시간 15간만에 첫끼를 먹엇다. 어제와 다름 없이 라면을 먹었다. 집에 있으면 왜 집밥을 먹기 싫을까 ...ㅠㅠ 하필 오늘은 새벽같이 일어나서 아침내나 공복시간 유지가 힘들었다. 그래서 집안 대청소를 하며 시간을 보냈다😭 점심간식 낮 1시반 얼큰한 라면을 먹고나면 왜 커피가 땡길까ㅋㅋㅋ 올만에 머신을 꺼내서 아메리카노 한잔 타먹었다. 점심간식 오후3시 또 슬쩍슬쩍 집안 치우고 입이 심심해서 빵하나 꺼내먹음..역시 집에만 있으면 이렇게 되는구나.. 내가 진짜 좋아하는 옥수수크림...맛있다 증말... 살이고 나발이고ㅋㅋ..

공복몸무게 어제 먹는 약이 늘었다. 산부인과 진료 보고 약을 타와서 기침가래약, 산부인과약, 교감신경관련약까지 ㅡㅡ😭 약을 많이 먹어서 그런지 몸무게가 줄지 않는거 같기도 하다 ㅠㅠ 아침식사 시간 :낮12시 메뉴:비빔면2개,총각김치 비빔면 2개나 끓여서 다 먹음ㅡㅡ...미쳤다🥶 소시지야채볶음은 차려놓기만하고 안먹었다.. 점심간식 오후3시 디카페인 아이스 아메리카뉴 한잔하고 집와서 바리스타 아이스 라떼 한잔 더.. 오늘따라 갈증도 심하고ㅋ 미치겄네ㅋ 저녁식사 시간 5시-5시30분 메뉴 오렌지 2개 늦은 오후에 디카페인라떼를 마셨으니 배가 덜고픈게 당연하다. 6시엔 식구들 밥을 차려야되서 그전에 간단히 먹었다. 낮엔 비빔면 타격이...미쳤나봐😭😭 내일은 당연히 더 늘어나 있겠지..... 운동기록 총칼로리소비..

공복몸무게 오늘도 늘었을 줄 알았는데 어제와 똑같다 . 어제 밤에 치킨과 호세야를 배부르게 잔뜩 먹었지만 그대로여서 좋으면서 황당하기도 하다.ㅋ 화장실을 아직 못갔는데 다녀와서 한번 더 재봐야 겠다. (화장실 다녀와도 몸무게는 그대로였음) 아침식사 시간 :1시 메뉴: 오렌지2개,고구마1개,바나나1개,보이차 공복유지18시간 밥이든 뭐든 이렇게 먹어도 배부른건 똑같구나. 오늘은 딱히 먹고 싶던게 없어 과일, 고구마로 끼니해결. 중간간식 고양스타필드 갔다가 간식 유혹을 이기지 못하고 ㅠㅠ 저녁 먹기까지 시간이 너무 남아서 프레즐 사서 2중 먹고, 홍차라떼 먹고.. 아 오늘 망한 각...ㅠㅠ 군것질 만큼은 안하려고 했는데,신랑 유혹에 넘어감ㅡㅡ 시간:4시 메뉴:디카페인 아이스아메리카노 6시40분 프레젤 2줄, ..