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안녕하세요, 헬스하는 헬씨현입니다! 오늘은 제가 직접 사용해본 에르고바디 쉐이피 EMS벨트 리뷰를 공유해볼게요. 바디프로필 D-50을 앞두고 복근을 더 선명하게 하고 싶어서 구입했어요.
복근이 보이긴 하지만 지방이 좀 남아있어 고민이었거든요. 택배를 받자마자 테스트해보니, 생각보다 복근 자극이 강하게 느껴졌고 20분만에 확실히 효과가 있는 듯한 느낌을 받았습니다. 그래서 더 꾸준히 사용해보려고 해요.
에르고바디 쉐이피 EMS벨트는 전기 자극으로 근육을 자극하는데, 처음엔 따가울까봐 걱정했지만 생각보다 찌릿한 느낌은 없고 복근에만 자극이 집중되어 효과적이더라고요. 첫 사용은 20분으로 짧게 시작했고, 이제는 더 자주 사용하고 있습니다.
지금은 식단과 함께 복근을 키우기 위해 단백질도 신경 쓰고 있어요. 닭가슴살, 계란, 야채를 매일 먹고 아메리카노는 필수죠. 식단과 운동, 그리고 에르고바디 쉐이피 EMS벨트를 병행하니 복근이 점점 선명해지는 걸 느낄 수 있어요.
구성품으로는 본체, 충전기, 벨크로 스트랩 등이 들어있고, 관리도 간편해요. 본체만 따로 분리시켜 충전하고, 사용할때에는 자석에 딱 갖다 대기만하면 단단하게 결합이 되는데요~ 마운틴 타면서도 절대 떨어지지 않는 강력한 자석이예요! 겔패드 형식이 아니라 물티슈로 닦아주면 돼서 땀을 흘려도 위생적으로 사용할 수 있습니다. 벨트는 허리를 안정시켜줘서 스쿼트나 데드리프트할 때도 사용할 수 있답니다.
에르고바디 쉐이피 EMS벨트는 넓은 전극판이 배 전체를 감싸 복근 전체를 자극해줍니다. 특히 저는 아랫배가 신경 쓰여서 아래쪽으로 내려서 사용하고 있어요. 불 모양 버튼을 누르면 온열 모드가 시작되고, 따뜻하게 근육을 풀어준 후 자극이 들어가서 처음 사용 시 단계는 낮게 설정하는 걸 추천드려요.
01-두드림모드:근육을 가볍게 두드려 긴장을 풀어줌.
02-주무름모드:근육을 길게 밀어내듯이 마사지함.
03-멀티모드:근육의 이완과 수축 운동을 반복하여 마사지함.
04-침술모드: 빠른 저주파 자극으로 속근육을 마사지함.
05-자동모드:두드림,주무름,침술모드를 복합적으로 반복함.
5가지 모드 중 저는 주로 3번 멀티모드를 사용 중인데, 다양한 자극을 느낄 수 있어 좋아요. 두드림, 주무름, 침술 등 모드를 선택할 수 있어 개별 맞춤 자극을 줄 수 있습니다.
처음에는 옷 위에 착용했더니 작동이 안 돼서 알아보니 맨살에 닿아야 작동하더라고요.
바디프로필 목표가 50일 남았는데, 운동과 에르고바디 쉐이피 EMS벨트를 병행하면 원하는 복근을 완성할 수 있을 것 같아요. 앞으로 꾸준히 사용하면서 더 많은 변화를 기대해봅니다!
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