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루피니빈 먹는 법 & 추천 제품｜분말과 통콩 활용 꿀팁
루피니빈, 어떻게 먹는 게 가장 좋을까요?
분말로 먹는 법, 통콩 삶는 법, 어떤 식품을 고르면 좋은지까지
실제 활용 가능한 루틴으로 정리해드립니다.
루피니빈을 다이어트 간식, 식사 대용, 단백질 보충용으로 활용하고 싶다면
이 포스팅이 큰 도움이 될 거예요.
루피니빈 먹는 법
- 분말 루피니빈
- 아침 공복에 요거트+분말 한 스푼
- 오트밀, 쉐이크, 두유에 섞어 마시기
- 간편하게 휴대 가능 / 소화 빠름
- 통콩(삶은 루피니빈)
- 냉장 보관 후 도시락 반찬으로
- 샐러드에 토핑하거나 단백질 스낵으로
- 포만감이 강해 간식/야식 대용으로 추천
루피니빈 시리즈 전체 보기
루피니빈 추천 조합
- 루피니빈분말 + 무가당 요거트 + 블루베리
- 루피니빈 삶은콩 + 삶은 계란 + 방울토마토
- 루피니빈 분말 + 귀리 우유 + 바나나 스무디
- 통콩 루피니빈 + 현미밥 + 김치 or 닭가슴살
- 쉐이크 전용 제품 구매 시 식단 구성이 쉬움
제품 고를 때 체크포인트
- 식약처 등록된 원재료 사용 여부 확인
- 무향/무첨가 제품이 흡수율과 활용도 높음
- 100% 루피니콩 분말 or 100% 삶은 통콩 제품
- 분말: 습기 방지 지퍼백 포장 제품 추천
- 통콩: 냉장 유통 or 실온 보관 가능 제품
1편｜루피니빈 효능부터 함께 보면
왜 루피니빈이 다이어트 간식으로 각광받는지 이해가 쉬워요.
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