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몇년간 수면의 질이 너무 안좋고 잠을 못자서 눈뜨면 피곤하고 자도 자도 피곤한 일상을 지내왔어요.
약하게 수면제도 먹어봤지만 약에 의존하기가 너무 싫어서 약은 끊고! 영양제 쪽으로 알아보다가 테아닌이 좋다하여 주문해서 먹고 있어요.
GNM에서 나온 릴렉스 엘 테아닌 제품인데요.
저는 알약을 무지 싫어하는 사람이라 액상형,젤리형으로 알아보다가 GNM제품으로 선택 하게 됐어요.
15포씩 2박스로 한달 분량으로 구성 되어 있어요.
테아닌이란?
스트레스 인한 긴장 완화에 도움을 주어 몸을 릴레스하게 해주어 긴장성을 낮춰 준다고 해요!
저는 자는동안에 심장 두근거림도 심하고
정신이 계속 살아 있는 느낌이 많이 들어 잠을 자는둥 마는둥...ㅠㅠ그랴서 늘 피곤에 쩌들어 살고 있었어요.
복용방법
1일 1회 1포 섭취!
물에 희석해서 먹거나 단독으로 짜서 먹어주면 될거 같아요.
취향에 맞게 복용하세요.
테아닌 1일 권장섭취량
테아닌이 1일 섭취 권장량이 200mg~250mg 되는거 같아요.
이것 저것 제품 비교 해보았더니 200 또는 250mg 정도의 제품이 가장 많이 있더라구요.
이렇게 한포씩 포장되어 여행시에나 외출시에 챙겨 다닐 수 있어 너무 좋더라구요.
그래서 저는 알약보단 이렇게 휴대성이 좋은 제품이 좋은거 같아요.
이지컷 포장재로 쉽고 간편하게 뜯어서 먹을 수 있어요!
타트체리맛이여서 그런지 진하고 붉은 갈색? 정도 빛이 도는 약상형 영양제 랍니다.
약 계량컵에 따라봤더니 1포에 10ml정도 되는거 같더라구요.
저는 물에 희석해서 먹는것보다 단독으로 쭉 짜서 먹는게
더 간단하고 빨리 먹을 수 있어 좋았어요.
맛은 약간 시큼?새콤한 느낌 진하게 농축된 말린 체리맛? 이라 거부감 없이 쭉 잘 넘어 가더라구요.
아직 몇일 밖에 복용못해봐서 진정한 효과는 크게 느껴보진 못했지만 수면제에 의존하는 것보다 이렇게 영양제로도 건강을 챙길 수 있어서 좋은거 같습니다.
전보다 누워서 잠드는 시간이 빨라졌고 ,
누워서 뒤척이는 횟수도 많이 줄어든 느낌이예요.
알약 영양제가 부담스러웠다면
GNM 액상형 테아닌 영양제 추천 드려요.
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