간헐적단식 다이어트 썸네일형 리스트형 4/19 간헐적단식 4일차 (53.5kg) 공복몸무게 4일차인데 늘엇다 내려갔다 하다 확 내려온 기분이듬ㅋ 아침부터 53대 찍으니 기분이 좋음 공복유지13간째 아침식사 공복시간 18시간 아침이라 하기에 애매하지만 첫끼니까ㅋ 배가 너무 고파서 제육볶음 두그릇 먹음ㅋ 시간: 낮12시 메뉴: 집밥 점심식사 시간:4시30분 메뉴: 고구마1개,아이스아메리카노 저녁식사 시간:5시50분 메뉴: 고구마1개,보이차 고구마가 너무 맛있는 꿀 고구마라 문제다 두번째 식사를 애매한 시간대에 먹다보니.. 더 먹고 싶은데 배가 이미 차버림. 운동기록 총칼로리소모 : 560kcal 오늘도 18시간 공복유지후 6시간동안 식사 3끼 챙겨 먹음. 운동도 성공적! 뿌듯! 더보기 이전 1 다음
