다이어트식단 썸네일형 리스트형 5/1일 간헐적단식 16일차 (53.8kg) 공복몸무게 3일째 몸무게가 그대로다. 생리중이여서 더늘었거나 할줄 알았더니 역시나 변함없다 ㅋ 내몸무게란ㅋㅋㅋㅋ 이러다 54로 도로 올라갈까 겁이 난다ㅋㅋㅋ 아침식사 낮12시반 메뉴 라면 공복시간 15간만에 첫끼를 먹엇다. 어제와 다름 없이 라면을 먹었다. 집에 있으면 왜 집밥을 먹기 싫을까 ...ㅠㅠ 하필 오늘은 새벽같이 일어나서 아침내나 공복시간 유지가 힘들었다. 그래서 집안 대청소를 하며 시간을 보냈다😭 점심간식 낮 1시반 얼큰한 라면을 먹고나면 왜 커피가 땡길까ㅋㅋㅋ 올만에 머신을 꺼내서 아메리카노 한잔 타먹었다. 점심간식 오후3시 또 슬쩍슬쩍 집안 치우고 입이 심심해서 빵하나 꺼내먹음..역시 집에만 있으면 이렇게 되는구나.. 내가 진짜 좋아하는 옥수수크림...맛있다 증말... 살이고 나발이고ㅋㅋ.. 더보기 4/28 간헐적단식 13일차 (53.5kg) 공복몸무게 어제 먹는 약이 늘었다. 산부인과 진료 보고 약을 타와서 기침가래약, 산부인과약, 교감신경관련약까지 ㅡㅡ😭 약을 많이 먹어서 그런지 몸무게가 줄지 않는거 같기도 하다 ㅠㅠ 아침식사 시간 :낮12시 메뉴:비빔면2개,총각김치 비빔면 2개나 끓여서 다 먹음ㅡㅡ...미쳤다🥶 소시지야채볶음은 차려놓기만하고 안먹었다.. 점심간식 오후3시 디카페인 아이스 아메리카뉴 한잔하고 집와서 바리스타 아이스 라떼 한잔 더.. 오늘따라 갈증도 심하고ㅋ 미치겄네ㅋ 저녁식사 시간 5시-5시30분 메뉴 오렌지 2개 늦은 오후에 디카페인라떼를 마셨으니 배가 덜고픈게 당연하다. 6시엔 식구들 밥을 차려야되서 그전에 간단히 먹었다. 낮엔 비빔면 타격이...미쳤나봐😭😭 내일은 당연히 더 늘어나 있겠지..... 운동기록 총칼로리소비.. 더보기 4/24 간헐절단식 9일차 (54.1kg) 공복몸무게 오늘도 늘었을 줄 알았는데 어제와 똑같다 . 어제 밤에 치킨과 호세야를 배부르게 잔뜩 먹었지만 그대로여서 좋으면서 황당하기도 하다.ㅋ 화장실을 아직 못갔는데 다녀와서 한번 더 재봐야 겠다. (화장실 다녀와도 몸무게는 그대로였음) 아침식사 시간 :1시 메뉴: 오렌지2개,고구마1개,바나나1개,보이차 공복유지18시간 밥이든 뭐든 이렇게 먹어도 배부른건 똑같구나. 오늘은 딱히 먹고 싶던게 없어 과일, 고구마로 끼니해결. 중간간식 고양스타필드 갔다가 간식 유혹을 이기지 못하고 ㅠㅠ 저녁 먹기까지 시간이 너무 남아서 프레즐 사서 2중 먹고, 홍차라떼 먹고.. 아 오늘 망한 각...ㅠㅠ 군것질 만큼은 안하려고 했는데,신랑 유혹에 넘어감ㅡㅡ 시간:4시 메뉴:디카페인 아이스아메리카노 6시40분 프레젤 2줄, .. 더보기 다이어트 시리얼, 귀리로 만든 '오그래퐁' 항상 48kg 정도 유지를 하다가 , 올해 초부터 슬슬 살이 찌기 시작하더니 금세 10kg가 불어서 안 되겠다 싶더라고요. 그래놀라 시리얼을 즐겨 먹다가 열량이 좀 높은 거 같아서 귀리 시리얼로 바꿔봤어요. 인스타그램에서 다이어터들이 즐겨 먹는 오그래퐁이 궁금했는데, 공구로 구매하자니 번거로워 쿠팡을 찾아봤어요. 로켓 배송에 있더라고요! 시켜봤습니다! 쿠팡구매링크 https://coupa.ng/caHt5N 오그래 오! 그래퐁 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 쿠팡에서 마침 10개씩 팔고 있더라고요. 가격은 11,750원! 매일 하나씩 먹고 있는 저는 10일이면 끝나요! 10일에 한 번씩 시켜 먹고 있습니다.. 더보기 이전 1 다음
