4/28 간헐적단식 13일차 (53.5kg)

공복몸무게

어제 먹는 약이 늘었다.
산부인과 진료 보고 약을 타와서
기침가래약, 산부인과약, 교감신경관련약까지 ㅡㅡ😭
약을 많이 먹어서 그런지 몸무게가 줄지 않는거 같기도 하다 ㅠㅠ

아침식사

시간 :낮12시
메뉴:비빔면2개,총각김치
비빔면 2개나 끓여서 다 먹음ㅡㅡ...미쳤다🥶
소시지야채볶음은 차려놓기만하고 안먹었다..

점심간식

오후3시
디카페인 아이스 아메리카뉴 한잔하고
집와서 바리스타 아이스 라떼 한잔 더..
오늘따라 갈증도 심하고ㅋ 미치겄네ㅋ

저녁식사

시간 5시-5시30분
메뉴 오렌지 2개
늦은 오후에 디카페인라떼를 마셨으니 배가 덜고픈게 당연하다.
6시엔 식구들 밥을 차려야되서 그전에 간단히 먹었다.
낮엔 비빔면 타격이...미쳤나봐😭😭
내일은 당연히  더 늘어나 있겠지.....

운동기록

총칼로리소비 642kcal
수영안하고 왕복 걷기운동~
오늘도 역시나 수영생각이 없었다.
내일은 갈까 생각중인데 오리발데이여서 또 고민스럽다.
걷기는 참 좋은데. 목적지 없이 걷기는 싫고 ㅠㅠ
수영장까지 갔다가 사우나만 하고 돌아왔다.
이렇게라도 걸어야지😭