4/29 간헐적단식 14일차 (53.8kg)

공복몸무게

역시나 오늘도 늘었다. 오늘 간헐적 단식한지 14일차 .
시간 가념은 꼬박꼬박 지켰다. 왠만한 식단도 ..지킨거 같은거 같고 운동도 했는데 어떻게 이렇게 나날이 오를까..
장누수증상때문에 항생제를
먹고 있는데 ..진짜 항생제 때문일까?ㅠㅠ 항생제 때문에 효과가 없는걸까 진짜로.....😭
교감신경항진증약도 먹고 있는데
이건 체중증가에 전혀 상관 없는 약이라 하셨다.

오전간식

디카페인 아메리카노 그란데 사이즈로~🥤
(사진없음)

아침식사

공복유지 19시간
어제 저녁을 5시반에 마쳤으니 공복유지 19시간~
볼일보고 나니 시간가는줄도 모르고 배고픈줄도 모르고있었다.
시간:낮12시 30분
메뉴: 카레,밥
아침에 딸래미 소풍 도시락 싸주다가 남은 옆구리 터진 꼬마김밥 한줄🍙
도시락 싸고 남은 홍루이젠 스타일 샌드위지 반조각🤔

저녁식사

시간: 시간6시전 마무리
메뉴: 삼겹살 외 반찬, 절편 5조각 ㅡㅡ

오늘따라 저녁에 뭔가 먹고 싶은 보상데이처럼..
몸무게는 늘어가고 지치기도 하고 ..
절편은 갑자기 아는 언니가 줘서 ...안먹을 수가 없었고..
휴... 그래도 이제 항생제 복용은 끝났다!
앞으로 두고 봐야겠다.

운동기록

총칼로리소모: 588kcal
왜 걷기만 30분씩 두번 했을때보다
수영도 하고 더 걸었는데도 칼로리 소비는 비슷한걸까
ㅡㅡ참 알수가 없다..
수영 기간이 끝났는데 더 끊어야될지 고민스럽네...
간헐적단식 2주째 되었는데..
생리를 예정기간보다 일주일이나 늦어지고 있다...
그래서 인지 몸도 더 힘들고 늘어지고 무겁고
살도 더 안빠지는건가..?싶다 ㅠㅠ