4/27 간헐적단식 12일차 (53.3kg)

공복몸무게

공복유지13간째~
아침부터 화장실 신호가 와서 다녀와서 재봄😐
54키로대부터 시작햇는데
중간중간 53키로대에서 오르락 내리락 한다.
그냥 1kg 정도 빠졌다고 생각하면 되려나ㅋ

오전간식

공복유지16시간째
디카페인 골드부르 한잔 마셨음🥤

아침겸점심식사

시간:낮12시
메뉴:집밥 (카레)
오전부터 병원일 보느라 시간이 후다닥 지나가서 밥시간이 된줄도 몰랐다.
병원 갔다와서 공기청정기 청소도 함ㅋ
오전에 일거리를 만들면 공복 유지하는게 힘들지 않음ㅋ

점심간식

오늘도 홍차라떼 한잔 마시며 걷기!
시럽 안넣고 홍차만 우려서 우유만 넣어주심ㅋ
시간: 오후3시

저녁식사

배가 하나도 안고팠다.
뭘 먹고싶지도 않고 입맛이 없다.
6시 좀 전에 고민하다가
안먹으면 또 안되니 오늘도 얼구마녹여 먹음.
시간: 오후6시
메뉴:군고구마1개,바나나1개

운동기록

총칼로리소모: 569kcal
오늘도 역시 수영은 안하고
수영장까지 걸어가서 사우나 20분정도 지지고
다시 걸어옴. 걷기는 좋은데 왜 요즘 수영이 허기 싫을까..😪