16:8간헐적단식 썸네일형 리스트형 4/26일 간헐적단식 11차 (53.7kg) 공복몸무게 줄지를 않는다..어제 밤 유튜브 보다가 알게된 사실.. 항생제 먹으면서 간헐적단식을 하면 효과가 없단다..에라이ㅡㅡ 계속해야되나 말아야되나 근데 운동도 계속 하고 있고..식단 조절도 하고 있는데 어떻게 안빠질 수가 있지... 오전간식 집앞에 빽다방이 생겨 디카페인 골드부르 한잔 사먹음. 아침부터 걸어 다니느라 덥다. 정말 육수가 절로 나는 화요일이다.😭 점심식사 시간:낮12시 메뉴: 소불고기버섯전골 낮12에 첫끼를 시작했다 공복유지 18시간이였는데도 오전에 아이스커피 한잔 해서 그런지 배가 안고팠다. 오늘은 오랫만에 엄마네서 다같이 점심을 먹음😆 버섯가득소불고기전골 ,두릅데친거에 초장찍어먹고,파김치, 밥 한공기를 뚝딱했다. 버섯이 너무 맛있다.😊 뭐든 엄마네 집에서 먹는 밥은 다 맛있는거 같다.. 더보기 4/24 간헐절단식 9일차 (54.1kg) 공복몸무게 오늘도 늘었을 줄 알았는데 어제와 똑같다 . 어제 밤에 치킨과 호세야를 배부르게 잔뜩 먹었지만 그대로여서 좋으면서 황당하기도 하다.ㅋ 화장실을 아직 못갔는데 다녀와서 한번 더 재봐야 겠다. (화장실 다녀와도 몸무게는 그대로였음) 아침식사 시간 :1시 메뉴: 오렌지2개,고구마1개,바나나1개,보이차 공복유지18시간 밥이든 뭐든 이렇게 먹어도 배부른건 똑같구나. 오늘은 딱히 먹고 싶던게 없어 과일, 고구마로 끼니해결. 중간간식 고양스타필드 갔다가 간식 유혹을 이기지 못하고 ㅠㅠ 저녁 먹기까지 시간이 너무 남아서 프레즐 사서 2중 먹고, 홍차라떼 먹고.. 아 오늘 망한 각...ㅠㅠ 군것질 만큼은 안하려고 했는데,신랑 유혹에 넘어감ㅡㅡ 시간:4시 메뉴:디카페인 아이스아메리카노 6시40분 프레젤 2줄, .. 더보기 4/23 간헐적단식 8일째 (54.1kg) 공복몸무게 어제보다 무려 0.5kg이나 증량... 이럴수 있나...일주일 전 몸무게로 다시 돌아가려 한다... 계속 해야되나 말아야되나 싶다ㅡㅡㅋ 오늘 다시 화장실 다녀온 후 재봄. 53.7kg 나옴 항상 일어나자 마자 화장실 가기 전에 쟀는데 어느걸 진짜 몸무게라 해야될지 .. 아침식사 시간 : 낮12시20분 메뉴:김치볶음밥,계란후라이,시금치된장국,장조림 간만에 집밥먹음ㅋ 공복유지 18시간20분 만에 첫끼 2주차에 들어 섰는데 아직 까지 오전시간에 배고픔은 조금 힘들다ㅋ 운동후 디카페인 아이스 아메리카노 한잔🧋 저녁식단 주말이라 치팅을 즐기고 싶었음 낮12시에 먹고 7시에 저녁 시작해서 8시에 끝냄 오늘은 자연스럽게 16:8 강헐적단식이 되버림 폭식한 느낌에 후회스럽네...ㅡㅡ 시간:7-8까지 메뉴:교.. 더보기 이전 1 다음
