4/23 간헐적단식 8일째 (54.1kg)

공복몸무게

어제보다 무려 0.5kg이나 증량...
이럴수 있나...일주일 전 몸무게로 다시 돌아가려 한다...
계속 해야되나 말아야되나 싶다ㅡㅡㅋ

오늘 다시 화장실 다녀온 후 재봄.
53.7kg 나옴
항상 일어나자 마자 화장실 가기 전에 쟀는데
어느걸 진짜 몸무게라 해야될지 ..

아침식사

시간 : 낮12시20분
메뉴:김치볶음밥,계란후라이,시금치된장국,장조림
간만에 집밥먹음ㅋ
공복유지 18시간20분 만에 첫끼
2주차에 들어 섰는데 아직 까지 오전시간에 배고픔은 조금 힘들다ㅋ

운동후 디카페인 아이스 아메리카노 한잔🧋

저녁식단

주말이라 치팅을 즐기고 싶었음
낮12시에 먹고 7시에 저녁 시작해서 8시에 끝냄
오늘은 자연스럽게 16:8 강헐적단식이 되버림
폭식한 느낌에 후회스럽네...ㅡㅡ
시간:7-8까지
메뉴:교촌치킨,호세야통삼겹

운동기록

총칼로리소비: 505kcal
수영장까지 걸어 갔다 걸어 와서 걷기느느성공 했지만
수영은 20분정도밖에 못함. 컨디션이 안좋음 .

지독한 감기+ 생리전 이라 그런지 몸도 무겁고 힘듬.
내일도 수영은 쉴 예정...
내일도 몸무게는 늘어 있겠지....?후