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공복몸무게
공복유지 12시간째
아랫배 신호가 살살오고 가스가 많이 찬 느낌ㅠ
몸무게가 다시 올랐을거라 생각은 함
어제보다 0.2kg증량 ㅠㅠ
아침식사
공복시간 18시간후 첫끼
시간: 낮12시
메뉴: 순대국
저번부터 먹고 싶어 오늘 메뉴는 순대국을 먹었음.
간식:아이스아메리카노
점심식사
수영끝나고 시간이 없어서 생략 ㅠㅠ
저녁식사
시간: 5시30분
메뉴: 고구마2개,보이차
운동기록
총칼로리소모:611kcal
운동도 식단도 만족스러운 하루.
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