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공복몸무게
어제 저녁 삼겹살 배터지게 먹은거 치고 조금 줄어듬.
아침식사
첫끼(공복16시간30분)
11시30분/ 맥반석3개,보이차
점심식사
아침과 텀이 거의 없지만 시간상 운동을 가야해서 이른 점심 먹음.. 배는 덜 고픈데 그래도 7시간동안 하루3끼를 먹는거에 중심을 둠..
12시 / 한식위주
중간간식
3시30분 / 디카페인아이스아메리카노
4시/ 오렌지 반개
저녁식사
6시/고구마 1개,보이차
운동기록
칼로리소모 592kcal
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