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몸무게
눈뜨자마자 잰 공복 몸무게 54.6kg
어제보다 0.2kg 늘어남
어제 저녁을 소곱창으로 달려서 그런가 봄
아침식사
어제 저녁 7시30분까지 식사를 마치고
17시간 공복 후 낮12시가 되어서 첫끼
새벽같이 일어나서 ㅠㅠ
오전에 8-10시쯤 배가 고팠지만
집안일하면서 고비를 넘김
낮 12시 고구마3개,보이차
점심식사
눚은감 있는 점심식사, 저녁에 삼겹살 먹기위해ㅋ
배가 별로 안고팠지만 먹어야될거 같아서 ..
오후5시 고구마2개,보이차
저녁식사
6시-7시
삽겹살,냉면,된장찌개
운동기록
운동 칼로리 소모 490kcal
총 칼로리 소모 662kcal
수영1시간,걷기 46분 ,걷기 33분
걸어서 운동 다녀옴
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