17:7간헐적단식 썸네일형 리스트형 5/1일 간헐적단식 16일차 (53.8kg) 공복몸무게 3일째 몸무게가 그대로다. 생리중이여서 더늘었거나 할줄 알았더니 역시나 변함없다 ㅋ 내몸무게란ㅋㅋㅋㅋ 이러다 54로 도로 올라갈까 겁이 난다ㅋㅋㅋ 아침식사 낮12시반 메뉴 라면 공복시간 15간만에 첫끼를 먹엇다. 어제와 다름 없이 라면을 먹었다. 집에 있으면 왜 집밥을 먹기 싫을까 ...ㅠㅠ 하필 오늘은 새벽같이 일어나서 아침내나 공복시간 유지가 힘들었다. 그래서 집안 대청소를 하며 시간을 보냈다😭 점심간식 낮 1시반 얼큰한 라면을 먹고나면 왜 커피가 땡길까ㅋㅋㅋ 올만에 머신을 꺼내서 아메리카노 한잔 타먹었다. 점심간식 오후3시 또 슬쩍슬쩍 집안 치우고 입이 심심해서 빵하나 꺼내먹음..역시 집에만 있으면 이렇게 되는구나.. 내가 진짜 좋아하는 옥수수크림...맛있다 증말... 살이고 나발이고ㅋㅋ.. 더보기 4/25일 간헐적단식10일차 (53.4kg) 공복몸무게 어제 분명 9시까지 먹고 소화도 못시킨채로 바로 자서 당연히 몸무게가 늘었을거라 생각했는데 줄어있었음. 공복시간도 12시간채 안된 상태로 몸무게 체크. 게다가 어제는 운동도 못했고,간식도 살짝 먹어주었음. 아,일어나자마자 화장실을 다녀옴. 아침식사 어제 저녁 먹고 공복유지 15시간 지키고 낮12시 되서 첫끼 먹었음. 뭘 먹을까 고민하다가 집에 커레 재료들이 모두 있어 부랴부랴 카레 만들어 먹음.😊 평일로 돌아왔으니 다시 18:6으로 돌아가야징🙄 냉동실에 잡곡밥이 남아서 먹어 치우고 다음엔 현미랑 귀리로만 밥을 해먹어봐야겟다🍚 딸이랑 신랑은 잡곡을 싫어함 ㅡㅡ🫤 시간: 낮12시 메뉴:잡곡밥,카레 ,파김치,장조림 점심간식 오후3시 시럽뺀 홍차라떼 밍밍하지만 건강한 느낌이라 시원하게 한잔 마셨다. .. 더보기 이전 1 다음
