18:6 썸네일형 리스트형 4/30일 간헐적단식 15일차 (53.8kg) 공복몸무게 늘었을줄 예상은 함 어제 저녁에 과식을 햇으니... 점점 절망스럽다ㅋㅋ2주를 했는데도 변화가 거의 없어서 나한테 안맞는 다이어트식인가? 싶다ㅠㅠ😭 근데 어떤 방식으로 해도 안빠졌던건 마찬가지였다ㅋㅋ 오전간식 디카페인 아이스 아메리카노 그란데 사이즈로 한잔🥤 첫끼식사 오후3시 라면1개,커피번1개 종일 입맛이 없었다. 배도 안고팠고,하루종일 굶을수도 있을 정도로 입맛도 없고 배고 안고팠다. 그리고 생리가 시작됏다. 예정일보다 10일 늦어졌다. 낮에 안먹고 있다간 저녁에 폭식 할수도 있을거 같아서 일주일 동안 고생한 나에게 오늘 급 치킹데이로 정했다ㅋㅋㅋ 밥먹기 10분전까지 입맛도 없고 배고 안고팠는데 먹다보니 싹쓸이 했네...😅 저녁식사 8-9시사이 단팥크림빵,빨기10알,오렌지쥬스 딸기에 크림 찍.. 더보기 4/20 간헐적단식 5일째 (53.7kg) 공복몸무게 공복유지 12시간째 아랫배 신호가 살살오고 가스가 많이 찬 느낌ㅠ 몸무게가 다시 올랐을거라 생각은 함 어제보다 0.2kg증량 ㅠㅠ 아침식사 공복시간 18시간후 첫끼 시간: 낮12시 메뉴: 순대국 저번부터 먹고 싶어 오늘 메뉴는 순대국을 먹었음. 간식:아이스아메리카노 점심식사 수영끝나고 시간이 없어서 생략 ㅠㅠ 저녁식사 시간: 5시30분 메뉴: 고구마2개,보이차 운동기록 총칼로리소모:611kcal 운동도 식단도 만족스러운 하루. 더보기 이전 1 다음
