간헐적단식운동 썸네일형 리스트형 5/1일 간헐적단식 16일차 (53.8kg) 공복몸무게 3일째 몸무게가 그대로다. 생리중이여서 더늘었거나 할줄 알았더니 역시나 변함없다 ㅋ 내몸무게란ㅋㅋㅋㅋ 이러다 54로 도로 올라갈까 겁이 난다ㅋㅋㅋ 아침식사 낮12시반 메뉴 라면 공복시간 15간만에 첫끼를 먹엇다. 어제와 다름 없이 라면을 먹었다. 집에 있으면 왜 집밥을 먹기 싫을까 ...ㅠㅠ 하필 오늘은 새벽같이 일어나서 아침내나 공복시간 유지가 힘들었다. 그래서 집안 대청소를 하며 시간을 보냈다😭 점심간식 낮 1시반 얼큰한 라면을 먹고나면 왜 커피가 땡길까ㅋㅋㅋ 올만에 머신을 꺼내서 아메리카노 한잔 타먹었다. 점심간식 오후3시 또 슬쩍슬쩍 집안 치우고 입이 심심해서 빵하나 꺼내먹음..역시 집에만 있으면 이렇게 되는구나.. 내가 진짜 좋아하는 옥수수크림...맛있다 증말... 살이고 나발이고ㅋㅋ.. 더보기 4/29 간헐적단식 14일차 (53.8kg) 공복몸무게 역시나 오늘도 늘었다. 오늘 간헐적 단식한지 14일차 . 시간 가념은 꼬박꼬박 지켰다. 왠만한 식단도 ..지킨거 같은거 같고 운동도 했는데 어떻게 이렇게 나날이 오를까.. 장누수증상때문에 항생제를 먹고 있는데 ..진짜 항생제 때문일까?ㅠㅠ 항생제 때문에 효과가 없는걸까 진짜로.....😭 교감신경항진증약도 먹고 있는데 이건 체중증가에 전혀 상관 없는 약이라 하셨다. 오전간식 디카페인 아메리카노 그란데 사이즈로~🥤 (사진없음) 아침식사 공복유지 19시간 어제 저녁을 5시반에 마쳤으니 공복유지 19시간~ 볼일보고 나니 시간가는줄도 모르고 배고픈줄도 모르고있었다. 시간:낮12시 30분 메뉴: 카레,밥 아침에 딸래미 소풍 도시락 싸주다가 남은 옆구리 터진 꼬마김밥 한줄🍙 도시락 싸고 남은 홍루이젠 스타.. 더보기 4/23 간헐적단식 8일째 (54.1kg) 공복몸무게 어제보다 무려 0.5kg이나 증량... 이럴수 있나...일주일 전 몸무게로 다시 돌아가려 한다... 계속 해야되나 말아야되나 싶다ㅡㅡㅋ 오늘 다시 화장실 다녀온 후 재봄. 53.7kg 나옴 항상 일어나자 마자 화장실 가기 전에 쟀는데 어느걸 진짜 몸무게라 해야될지 .. 아침식사 시간 : 낮12시20분 메뉴:김치볶음밥,계란후라이,시금치된장국,장조림 간만에 집밥먹음ㅋ 공복유지 18시간20분 만에 첫끼 2주차에 들어 섰는데 아직 까지 오전시간에 배고픔은 조금 힘들다ㅋ 운동후 디카페인 아이스 아메리카노 한잔🧋 저녁식단 주말이라 치팅을 즐기고 싶었음 낮12시에 먹고 7시에 저녁 시작해서 8시에 끝냄 오늘은 자연스럽게 16:8 강헐적단식이 되버림 폭식한 느낌에 후회스럽네...ㅡㅡ 시간:7-8까지 메뉴:교.. 더보기 이전 1 다음
